産前・産後ケア ボディケア

・産前、産後にどんなトラブルが起こるの? ・精神面ケア ・静脈瘤、むくみケア ・腰痛ケア ・妊娠線ケア 産前・産後にどんなトラブルが起こるの?  妊娠中は、つわり、だるさ、貧血、肌のかゆみや湿疹、しみ、そばかす … 続きを見る

正しく理解! 肥満・ダイエット

・肥満、ダイエットとは ・そのダイエット方法で大丈夫? ・リバウンドに注意 ・効率的なダイエットを行なうには… 肥満・ダイエットとは… 肥満はもはや現代病のひとつですが、肥満している方に多い生活習慣病には高血 … 続きを見る

いたい!外反母趾

・外反母趾とは…  ・なぜ起こる!? ・予防のポイント ・外反母趾のケア 外反母趾とは・・・ 外反母趾は、足の親指(母趾)が外側へ反り返って湾曲したもの。親指の付け根の関節が出っ張ったり、靴を履くと圧迫されてひどく痛みま … 続きを見る

女性の健康と基礎体温

・基礎体温をつければどんな事がわかる? ・基礎体温ってどうやってはかるの? ・いろんな基礎体温曲線アドバイス ・基礎体温ってなんだろう? 女性にとって基礎体温は、自分の体調を知るうえでの大切な情報源。 受胎の調整だけでな … 続きを見る

女性のためのサプリメント

・サプリメントとは… ・ 忙しい女性に ・ 熟年の女性に ・ 落ち込んだ時に ・ 生理トラブルに サプリメントとは… 最近、さまざまな「栄養補給食品」や「栄養補助食品」、「健康食品」といわれるものがありますが、これらはす … 続きを見る

脚のつかれ・ムクミ

・ムクミとは… ・ なぜ起こる!? ・ ムクミ度チェック ・ ムクミ解消テクニック ムクミとは… ムクミとは、栄養素や酸素といっしょに毛細血管の外へもれ出た血液中の水分が、静脈やリンパ液の中にスムーズに回収されなくなった … 続きを見る

かかとケア

なぜ、かかとがカサカサになるのか? 足の肌荒れの状態 ひび割れのメカニズム 自然保湿成分 尿素とは? 自然保湿成分 尿素とは? 尿素の3つのはたらき 1.角質層の中で水分を周りに引き寄せる。 2.肌の水分保持能力を高める … 続きを見る

生理痛対処法

女性にとって生理痛はつらいもの。少しでも痛みが和らいだらとみんな感じていたはず。 そこではじめてでもかんたん編として「ツボ」・「保温」・「食事」の3つの解消法を紹介致します。 生理痛対策 保温編 お灸をすえる お灸という … 続きを見る